- Szczegóły
- Kategoria: Psycholog
- Odsłony: 981
Troska o własne emocje jest ważna!
Aby funkcjonować, trzeba swoje emocje regulować, a doświadczamy ich w obecnych czasach mnóstwo, i to o różnym nasileniu.
Codziennie zmagamy się z jakimś napięciem i z reguły na co dzień sobie z nim jakoś radzimy. Natomiast im więcej tego napięcia przybywa, tym więcej i tym bardziej potrzebujemy rozmaitych strategii regulacji emocji.
- Szczegóły
- Kategoria: Psycholog
- Odsłony: 1030
Za naszą granicą rozpoczęła się wojna. Każdy z nas zna kogoś, kto jest z Ukrainy, są to nasi koledzy, koleżanki, sąsiedzi, współpracownicy. Widzimy i czujemy smutek, lęk, rozpacz... w tym wszystkim są też nasze dzieci, które muszą się w tej nowej rzeczywistości (tuż po koronawirusie) odnaleźć...
- Szczegóły
- Kategoria: Psycholog
- Odsłony: 1022
To był trudny semestr, pod każdym względem, tak więc tym bardziej gratuluję dotrwania do jego końca:) Chciałabym życzyć wszystkim udanych ferii. W zdrowiu!
A poniżej przesyłam zasady bezpiecznego spędzania czasu podczas ferii zimowych. Odpocznijcie i naładujcie energię na kolejny semestr!
- Szczegóły
- Kategoria: Psycholog
- Odsłony: 1486
LEKCJA 8 - KOMPLEMENTY I DOCENIENIE ZBLIŻAJĄ LUDZI.
Skupiaj się na tym, co udało się dziecku osiągnąć lub zrobić, oraz doceniaj momenty, kiedy było pożyteczne i pomocne:
1. "Doceniam to, jak szybko się ubrałeś i przygotowałeś do wyjścia do..."
2. Zauważyłam, jak troskliwie zajęłaś się siostrą/koleżanką/..., kiedy była smutna. Jestem pewien, że już teraz jej się poprawił nastrój."